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  • 冬季六个好习惯 预防老人牙病
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冬季六个好习惯 预防老人牙病

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在冬季气温下降时,经常会见到有些老年人在刷牙时发生牙齿酸痛的现象。冬季口腔疾病高发,老年人在注意保暖时,也要谨防口腔疾病的侵害。那么冬季如何预防老年口腔疾病?老人刷牙的正确方法是什么?老人牙齿松动怎么办?

1.刷牙用温水。冬季气温低,刷牙时如果用冷水,或者早晨散步吹了冷风都会引起牙齿酸痛。老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗,牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损,感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中,无法抵御冷热酸甜的刺激。

2.刷牙方式要正确。牙刷太硬或太软都不好,太硬的牙刷容易使牙龈出血,太软清洁不干净。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷。冬季牙刷普遍较硬,在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用。刷上牙时,方向向下,刷下牙时方向向上,用的力量不要太大,时间以2~3分钟为好。早晚刷牙。

3.按摩牙龈、叩齿。每锻炼牙齿的方法很多,如叩齿、牙龈按摩等,都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动,叩击时切忌用力过猛。

4.保持良好的饮食习惯。老年人不要吃过硬的食物,比如说榛子、蚕豆什么的。应该常多吃些多吃较烂的容易消化的食物,还有粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。

5.及时修补缺损牙齿。出现牙齿缺损时,应及时修补。若有缺牙,应迟早配假牙,因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力,就会慢慢向缺口倾斜,使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣,窝藏细菌,损害牙齿及牙龈。

6.子女多关心老人牙齿健康。一些老年人会以为年龄大了,牙齿掉了是正常的事。再者,不少老年人节俭惯了,舍不得为自己花钱。做子女的要多关心父母,多为父母的健康着想。

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