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牙齿保健常识

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口腔健康是全身健康的重要组成部分,日常多了解牙齿保健常识,保护好牙齿,不仅能拥有一口洁白、漂亮的牙齿,而且能口齿清爽,尽情与人交流。

牙齿保健常识一:使用质软的牙刷,含氟牙膏,正确刷牙。推荐使用小头保健牙刷,每天早中晚各刷牙一次,每次3分钟,刷牙时注意不要拉锯式刷牙,要顺着牙缝竖刷牙面。3个牙面都要刷到。

保健常识二:定期要医院洗牙,去掉牙石、菌斑及外源性色素。洗牙后,牙齿会显得更白,但牙齿本身的颜色不会发生较大的改变。

保健常识三:注意饮食,注意个人口腔卫生,定期检查牙齿。日常少吃糖果,少吃酸性食物,少吃容易使钙质流失的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适时按摩牙齿,勤漱口。

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